Shapes(シェイプス)ダイエット40日目~トレーニングなし

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昨日は感動のマイナス7.6㎏!

嬉しくて自宅の体重計でも図ってみました。

ん?

1キロぐらい多いもよう。

ちょっと不思議??

自宅の体重計はTANITAのデジタル式だから精度いいはず。

トレーナーさんいわく、なんでもデジタル式の方が重く計測されるそうな…。

それって、本当かしら・・・

怪しい~。

微妙だわ~。

まるで洋服売り場のやせて見える鏡のよう。

でも、半分の10回のトレーニングでマイナス6キロ以上だものね。

いいペースよねと納得!

昨日計測の後、私の全身写真を見ながらトレーナーさんと今後のメニューを相談。

体重の減少がいいペースなのでより気になる部分を重点的にシェイプして細くしましょうとのこと。

もちろん、お腹と下半身痩せをリクエストしました!

あとヒップアップと二の腕です。

リクエスト多すぎ?

いえいえ、こんなボディメイクのお願いができるのはやっぱり女性専用のパーソナルジムならではのだわ~。

ここはしっかり、言わないとね!

今日のダイエットメニューをご紹介。

【朝食】

・鶏むね肉とこんにゃく、しいたけ、たけのこの煮物

・キャベツと塩こんぶ和え物

・玄米

・大根の味噌汁

・みかん

【夕食】

・小松菜と豆苗の中華炒め

・レンコンの塩きんぴら

・大根の味噌汁