Shapes（シェイプス）でのトレーニング4回目。
外は寒いけど、今日も頑張るぞ。
マイトレーナーさんが、今日もエクササイズのメニューを変えてくれていました。
私の姿勢矯正を考えてくれているようです(^^)
トレーニングは、つらいけど、ありがたいな。
以前より、確実にぐっと胸が張れてる。
そのお蔭で背筋もしゃんとなってる。
やっぱりモデルさんのような姿勢、
きゅんと上を向いたヒップに憧れます。
女性ならみんなそう思うはず。
良く考えたら、もともとシェイプスのトレーニングメソッドって芸能人や女優さん、モデルさん向けのダイエットメソッドだものね。
そうそう！
女性らしいボディメイキング、ぜひともトレーナーさん宜しくお願いします♪
トレーニングの後は、炭水化物やタンパク質がとれるんです。
嬉しい～。
急いで帰宅し、ランチの準備。
今日がお休みでホント良かった～。
牛フィレステーキを焼いて頂きました！
とっても、美味(^o^)
トレーニングの後にお肉が食べられる！！
と思うと頑張れる～。
塩こしょうやお醤油でも十分うまみ出ています。
はい、幸せです^^
今日のダイエットランチメニューは！？
【昼食】
・牛フィレステーキ焼き
・ホウレンソウ
・トマト
・ピクルス
・玄米
(※ダイエット献立追記します！）
【朝食】
・しいたけとえのきのスープ
・レタス、水菜、ブロッコリーのサラダ
【夕食】
・白菜のスープ
・きゅうり
・キムチ
・えのきの梅和え
