今日がシェイプスでのトレーニング最終日です！
早速測定＆写真撮影！
75日間がんばった結果は？？
なんとマイナス10.5キロ！
体脂肪率も9％減です。
何より驚いたのは写真で見る体型の変化です。
はじめたときのおばさん体型から、
スリムにシェイプアップされた女子の後姿に、
変身している自分がいます！
う、嬉しいよ～。
足も、太腿も細くなっています。
トレーナーさん曰く
「足が細くなりにくい方もいらっしゃるのですが、
◎◎さんは 足もトレーニング効果が出やすかったです。
よく頑張りましたね！」
と褒められました。
トレーナーさんを鬼と思ったり、
質問の答えがかなり怪しくて、
物足りなく感じたことも多々あったけど、
やっぱり一人では達成できなかった！
二人三脚だからダイエット成功できました！
トレーナーさん、本当にありがとう(^∇^*)
以下が、シェイプスでの75日間のダイエット結果です。
体重 -10.5㎏
体脂肪率 -9.2%
ウエスト -9.0センチ
ヒップ -8.5センチ
太腿 -7.0センチ
よーし！
これで終了です。
今日はこれから友人たちと合流して、
深夜のイタリアンで打ち上げです。
行ってきまーす。
シャンパン飲むぞう！
ビール飲むぞう！
ワイン飲むぞう！
リバウンドなんて今夜は考えません！
以上、私のＳｈａｐｅｓ（シェイプス）ダイエットブログでした。
ダイエット決意し、
くじけないために始めたブログですが、
友人含めいろいろな方にも読んで頂きました。
長い間、読んでいただき本当にありがとうございました。
もしリバウンドしたら、
私のＳｈａｐｅｓ(シェイプス)リバウンドブログ書こうかな（(^^;
（追伸）
現在、女性専用パーソナルトレーニングジム「シェイプス」は名前が変わって「Reborn myself（リボーンマイセルフ)」というお店になっています。
ダイエットコースや金額なども当時から変わっているみたいです。
ということで…
本気でダイエットしたいなら、
まずはリボーンマイセルフ（旧シェイプス）のサイトをじっくり見ることをおすすめします。
コースや金額はもちろん、
身長別、体重別にモニターさんなどの成功例が
たくさんみれます。
そして、気になったら実際に無料相談に行ってみてください。
痩せたいけど、
今までいろいろなダイエットに失敗して、
どうしていいか悩んでいるという人の気持ちも良く分かります。
私も以前はそうでした。
だけど、迷っていてもその悩みは解決しません！！
もちろん、体重も減りません。
やらないで後悔するなんて本当にもったいない（＞＜）
まずは、行動を起こすことが何より大事です。
こんな私にも出来たのだから、
きっとあなたにも出来るはず(^^)
人生は一度きり！
ダイエットに成功して、
理想の体と明るい未来を手に入れてくださいね！！
