Shapes(シェイプス)ダイエット75日目~トレーニング20回目

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今日がシェイプスでのトレーニング最終日です!

早速測定&写真撮影!

なんとマイナス10.5キロ!

体脂肪率も9%減です。

何より驚いたのは写真で見る体型の変化です。

はじめたときのおばさん体型からスリムな女子の後姿になっている!

う、嬉しいよ~。

足も、太腿も細くなっています

トレーナーさん曰く

「足が細くなりにくい方もいらっしゃるのですが、◎◎さんは 足も効果が出やすかったです。頑張りましたね。」

とのこと。

トレーナーさんを鬼と思ったり、質問の答えがかなり怪しくて物足りなく感じたことも多々あったけど、やっぱり一人ではできなかった

トレーナーさん、本当にありがとう(^∇^*)

以下が、シェイプスでの75日間のダイエット結果です。

体重    -10.5㎏

体脂肪率 -9.2%

ウエスト -9.0センチ

ヒップ  -8.5センチ

太腿   -7.0センチ

よーし!

今日はこれから友人たちと合流して、深夜のイタリアン打ち上げです。

行ってきまーす。

シャンパン飲むぞう!

ール飲むぞう!

ワイン飲むぞう!

リバウンドなんて今夜は考えません!

以上、私のShapes(シェイプス)ダイエットブログでした。

ダイエット決意し、くじけないために始めたものですが、友人含めいろいろな方にも読んで頂きました。

長い間、読んでいただき本当にありがとうございました。

もしリバウンドしたら、

私のShapes(シェイプス)リバウンドブログ書こうかな((^^;

(※シェイプスを詳しく知りたい人は公式サイトから確認して無料カウンセリング予約してみてください。)