シェイプスでのダイエットトレーニングも残すところあと2回。
最近考えるのは、ダイエット終了したら何を食べよう～
ということばかりです。
お酒も飲みたいし、
我慢していたもの食べたいけど、
やっぱり、甘ーいスイーツも食べたいな。
でも、不安が頭をよぎります。
食生活がもとに戻ったり、
トレーニングしなくなったら
やっぱり体重もリバウンドするのでは？
疑うわけではないけど、
前回の測定のときに、基礎代謝量が落ちていたものね。
その時にトレーナーさんに基礎代謝量の低下の理由を聞いたら
「機械の調子が…」 って言ってた。
優しいトレーナーさんで信用していたけれど、
一瞬あやしい～と思いましたよ。
機械の調子がって、
そんな言い訳の理由ってアリかしら？
今時の測定器はデジタルだし、狂いはないはず….
今日もトレーニングのときにリバウンドのことを聞いてみたら
「大丈夫ですよ～。
お食事こんなにしっかり管理していますもん。」
とのこと。
そ、それってやっぱり・・
ずっと食事制限続けなくてはいけないってことよね…（ToT）
食べても太らない体質に改善したいと思って
シェイプスに入会したのに、
体重のリバウンドするかしないかは、
結局は、食事内容次第なのね…。
うーーーん、正直がっかりです。
(※献立追記します！）
今日のダイエットレシピをご紹介します。
【朝食】
・こんにゃく煮
・キャベツのトマトスープ
【夕食】
・白菜とねぎ、しらたきの中華スープ
・切干大根、しらたきのカレー炒め
・トマト
