Shapes(シェイプス)ダイエット73日目~トレーニング19回目

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シェイプスでのトレーニングも残すところあと2回。

最近考えるのは、ダイエット終了したら何を食べよう~ということばかりです。

でも、不安が頭をよぎります。

食生活がもとに戻ったら、

やっぱりリバウンドするのでは?

だって前回の測定のときに、基礎代謝量が落ちていたものね

トレーナーさんに聞いたら

「機械の調子が…」 って言ってた。

優しいトレーナーさんで信用していたけれど、一瞬あやしい~と思いましたよ。

そんな言い訳の理由ってアリかしら?

今日もトレーニングのときにリバウンドのことを聞いてみたら

「大丈夫ですよ~。

お食事こんなにしっかりしていますもん。」

とのこと。

そ、それってやっぱりずっと食事制限続けなくてはいけないってことよね…(ToT)

食べても太らない体質になれそうと思ってシェイプスに入会したのに、結局は食事なのね…。

うーん、正直がっかり

(※献立追記します!)

今日のダイエットレシピをご紹介します。

【朝食】
・こんにゃく煮

・キャベツのトマトスープ

【夕食】
・白菜とねぎ、しらたきの中華スープ

・切干大根、しらたきのカレー炒め

・トマト