Shapes(シェイプス)ダイエット71日目~トレーニングなし

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今日は、友人とショッピングに銀座へ出かけました。

街は成人の日

綺麗な振袖姿の新成人を沢山見かけましたね~。

やっぱり、二十歳って若くていい

今年の冬は暖冬だそうです。

周りを見ると、たしかにダウンジャケットの人が少ないかも。

でも、私はしっかりダウンのコートを着ています

寒くて仕方なくて、暖冬と聞いて

「嘘でしょ?」

と思いました。

もしかして、シェイプスで痩せてダイエットに成功したから脂肪がなくなって体感温度が違うということ?

脂肪が無くなると、こんなにも体感温度が違うことが驚きです

嬉しい悲鳴ですが、しかし寒い~!

でも、トレーニングで筋肉ついて基礎代謝上がっているはずなんだけど

どうしてかなぁ…

不思議。

今日のダイエット食事メニューをご紹介します。

(※献立追記します!)

【朝食】
・鶏ハム

・もずくスープ

・サラダ(ケール、レタス、ブロッコリー)

【昼食】

・サラダビュッフェ (水菜、大根、キュウリ、もやし、イタリアンドレシング)

・少しだけ鶏もも肉のソテー

【夕食】
・切干大根とじゃこの炒め物

・もずくスープ

女性限定ダイエットジム/シェイプス
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