シェイプスでのトレーニング10回目の今日は、第2回目の計測の日!!
減量が停滞してから、
自宅では怖くて体重計っていなかった私。
絶対にダイエットできているはず!
と思いつつも
体重計に乗って、
実際の数字が分かるまで、緊張の瞬間。
ドキドキです!!
はたして、結果は…
な、な、なんとマイナス7.6キログラム~!!!
すごーーい。
やったーーー^^
シェイプスかよいはじめてたった39日間でこれだけ痩せたなんて、
嬉しすぎます(^0^)/
数々の飲み会やお誘い断って、
食事頑張って、本当によかった!
サイズ測定も、
ウエストもマイナス5センチ~。
太腿もマイナス4センチ~。
体脂肪率も6%もダウン♪
「この時期に、体脂肪率マイナス6%はすごく良い結果です。
筋肉もできてますよ。
これだけしっかりお食事を自炊されていることがすごいです。
本当に頑張っていますね!」
と私の努力を誉めてくださったトレーナーさん。
とっても嬉しい!!
はい、最高のモチベーションアップになりました!
忘年会もクリスマスもお正月もイベント目白押しだけど、ダイエット成功するまで絶対に負けません。
残りの1か月もこの調子で、頑張るぞ~(^_^)
(※献立追記します!)
今日のダイエットレシピをご紹介します。
【朝食】
・海藻サラダ
・レンコンのきんぴら
・キャベツの味噌汁
【夕食】
・ごぼう、たけのこ、こんにゃくの煮物
・切干大根としらたきのカレー炒め
・大根の味噌汁