Shapes(シェイプス)ダイエット39日目~トレーニング10回目

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シェイプスでのトレーニング10回目の今日は、2回目の計測!!

減量が停滞してから、

自宅では怖くて体重図っていなかった私。

緊張の瞬間。

ドキドキです。

結果は…

な、な、なんとマイナス7.6キログラム~!!!

すごーーい。

シェイプスかよいはじめてたった39日間で嬉しすぎます(^0^)/

数々の飲み会やお誘い断って、

食事頑張ってよかった!

ウエストもマイナス5センチ~。

太腿もマイナス4センチ~。

「この時期に、体脂肪率マイナス6%はすごく良い結果です。 筋肉もできてますよ。 これだけしっかりお食事を自炊されていることがすごいです。 本当に頑張っていますね!」

私の努力を誉めてくださったトレーナーさん。

はい、最高のモチベーションアップになりました!

忘年会もクリスマスもお正月もイベント目白押しだけど、負けません。

残りの1か月も頑張るぞ~(^_^)

(※献立追記します!)

今日のダイエットレシピをご紹介します。

【朝食】
・海藻サラダ

・レンコンのきんぴら

・キャベツの味噌汁

【夕食】
・ごぼう、たけのこ、こんにゃくの煮物

・切干大根としらたきのカレー炒め

・大根の味噌汁

女性限定ダイエットジム/シェイプス
女性トレーナーによる完全個別指導!!



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