Shapes(シェイプス)ダイエット69日目~トレーニングなし

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今日は友人とランチです。

シェイプスに通ってダイエット中だと知っている友人なので安心して出かけたら、ものすごい誘惑が待っていました。

私の大好きなケーキがあるカフェでお茶。

話し込んでいたら、ランチタイムになり、そのままランチもとろうということに。

メニューを見たら、炭水化物の王道パスタばかり。

どれも美味しそう!!

そしてランチ限定お得なケーキセットの文字が(><)

友人から魔のひとこと

「もう目標達成したんだから食べてもいいじゃない?」

「そ、そうよね..」

もうダイエットの目標マイナス10キロ達成した~の安堵感で歯止めがきかなくなりました。

あっさり誘惑に負け、パスタだけでなく自らケーキもオーダーしました。

ケーキはチョコバナナケーキ…

これも糖質超高いはず。

あ~ 久しぶりのチョコケーキ涙が出るほど美味しかった~!

明日もし測定だったら、間違いなく体脂肪率でばれるところです。

こわくてトレーナーさんに報告できませんm(__)m

(※献立追記します!)

今日のダイエットレシピをご紹介します。(ランチは思いっきり、炭水化物と糖質です^^;)

【朝食】
・大根の味噌汁

・こんにゃく煮

・ブロッコリー

【昼食】
・しらすとかぶのパスタ

・サラダ

・チョコバナナケーキ

・ハーブティー

【夕食】
・まいたけとこんにゃく煮

・大根の味噌汁