Shapes(シェイプス)ダイエット6日目~トレーニングなし

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5日間のリセット期間終わりました!

ホントに長かった~。

今日からやっとタンパク質と炭水化物が食べられる!

と、楽しみにしていたらやっぱり量は少なかった。

タンパク質は鶏ささみをサラダにのせていただきます。

そして炭水化物は、玄米全粒粉のパンでないといけないの。

白いお米が恋しいけど我慢して、セッション後に成城石井で玄米を買って帰りました。

炊飯器の玄米モードで炊いてみたら…。

期待していなかったけれど、うーん、美味しい!

すっごく甘い(^^)

玄米ってこんなにおいしいものだったのか~。

きっと、リセット期間のおかげで、味覚も敏感になって美味しさ倍増なのかもしれません。

身体が健康に目覚めている感じでGOOD(^^) まだまだ頑張れそうです。

(※献立追記します!)

今日のダイエット献立をご紹介します。

【朝食】
・サラダ(レタス、水菜、ブロッコリー、パプリカ、プチトマト、鶏ささみ)
・玉ねぎドレッシング(オリーブオイル、酢、ハーブソルト、こしょう)
・リンゴ
・玄米

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