Shapes(シェイプス)ダイエット72日目~トレーニングなし

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まもなくダイエット終了の日が近づいてくると、同僚や友人の食事の誘いも嬉しく感じます。

ダイエット終了の夜からすでに食事会をいれてしまいました。

「久しぶりの外食でしょ?お店選んでいいよ~。」

といわれ、迷わずイタリアンを予約です

イタリアンを食べたいよりもワインが飲みたい

シャンパンにビールも!

食事よりもよくぞお酒を我慢できたと自分を褒めてあげたいです。

というわけで、シェイプスでのダイエット終了後から1週間の予定は全て外食で埋まりました!!

果たして、リバウンドはいかに?!

(別にリバウンドを期待してはいませんが…。)

今日のダイエットメニューをご紹介します。

【朝食】

・キャベツのトマトスープ

・サラダ

・キノコのマリネ

・鶏ハム