今日は打ち合わせで外出した際に、
急遽ファミレスで外食に…。
突然の予定変更に、
真面目なダイエッターの私は動揺(^^;)
ふーっつ、焦らない焦らない！
ランチメニューの中から、
タンパク質も入っているシーフードサラダをオーダー。
よし、大丈夫。
（写真：ピエトロドレッシング）
さてさていつも困るドレッシングです…。
このファミレスは、ノンオイルドレッシングがない！！
勇気を出してきいてみました。
「ドレッシングで使っている油はオリーブオイルですか？」
親切な店員さん
「厨房に確認します。」
とのこと。
しばらくして、戻ってきて申し訳なさそうに
「すみませんがわかりません。」
とのこと。
私もスマホでサイトを見て、
原材料をチェックしたけれど載ってなかった。
載っているのってアレルギー成分だけなのね～。
これって、ダイエットあるあるネタ。
もうちょっと詳しい内容が書いてあるといいのに..。
大概どこもそう、勉強になりました。
結局、そのドレッシングをかけていただきました。
オリーブオイルであってほしいけど…。
出来れば、シェイプスが推奨できるメニューや
サラダ、ドレッシングがあるファミレスなどのお店を
一覧にしてもらえいたいな～
リクエストしすぎ？（^^;
今日の私のダイエットメニューを紹介します。
(※献立追記します！）
【朝食】
・野菜スープ
・鶏胸肉の煮物
【昼食】
・シーフードサラダ （エビ、いか、ほたて、レタス、パプリカ、玉ねぎ、ドライトマトドレッシング）
【夕食】
・わかめ、きのこ、きゅうりの中華和え
・おでん（大根、しらたき）
