Shapes(シェイプス)ダイエット48日目~トレーニングなし

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今日はクリスマスパーティーです。

シェイプスでのダイエットは中休み!!

たまにはいいよね。

でも、真面目ダイエッターの私は、

お昼…誘惑に負けるかも…と思い、

朝食はこんにゃくにします。

朝食はこんにゃく

コンビニで買ったさしみこんにゃくに

添付の酢味噌をつけていただきます。

ランチはイタリアンレストランでクリスマス女子会

ランチは、イタリアンレストランでクリスマス女子会

ダイエット中だと知っている仲間なので、

私用に野菜料理をオーダーしてもらいました。

焼き野菜のグリル…

美味しい~。

やはり、自分で作るのとは違いますね。

オリーブオイルはOKだけれど、かなり量がかかっている…

でも仕方ないよね。

オリーブオイルはOKだけれど、かなり量がかかっている

トレーナーさんも、できる範囲で外食は調整して下さいって言ってたもの。

さすがにかぼちゃのグリルは、友人に食べてもらいました。




サラダにのっていた生ハム

本当は減量中、食べてはいけないのよね…

減量中、生ハム食べてはいけないのよね

でも無理!

ええ、いただいてしまいました。

もちろん、美味しい~。

とろけそうです(><)

塩気を脂身の濃厚さ…。

とっても刺激的~

メインはフォアグラと牛フィレ肉のロッシーニに超惹かれつつ、若鶏のグリルをオーダーしましたよ…

若鶏のグリルをオーダー

泣く泣く。

美味しそうだったなあ~

フォアグラ(ToT)

フォアグラ美味しそうだったなあ~(ToT)

でもフォアグラと牛フィレ肉頼んだら、

もれなく赤ワインも飲みたくなるものね。

赤ワインも飲みたくなるものね

我慢我慢。

スパークリングウォーターで通した私はえらい!

自分で自分の意志の固さを褒めたいとおもいます!

今日のダエイットメニューはこちらです。

【朝食】

・さしみこんにゃく(酢味噌)

【昼食】

・焼き野菜のグリル (ズッキーニ、パプリカ、ナス)

・生ハムサラダ

・若鶏のソテー

【夕食】

・大根とごぼうの味噌汁

・こんにゃく(しょうゆ、塩、ラカント)