
Shapes(シェイプス)ダイエット45日目~トレーニング12回目
今日は、シェイプスでのトレーニング12回目です。 前回のトレーニングから中2日。 そのせいか筋肉痛がとれきっていない...
今日は、シェイプスでのトレーニング12回目です。 前回のトレーニングから中2日。 そのせいか筋肉痛がとれきっていない...
今日は打ち合わせで外出したさいに、急遽ファミレスで外食に…。突然の予定変更に真面目なダイエッターの私は動揺...
シェイプスでダイエットをはじめてから、ほぼ毎日サラダをたべています。もともと生野菜大好きな私でもさすがに飽きました...
今日はシェイプスでのトレーニング11回目。運動の後は、横浜中華街でランチ。お祝いのお食事会なので「ダイエット中なので中華...
シェイプスで本格的にダイエット始めてみて、つくづく思ったのは、世の中の外食メニューってどうしてこんなに炭水化物...
昨日は、感動のマイナス7.6㎏!嬉しくて自宅の体重計でも図ってみました。ん? 1キロぐらい多いもよう。ちょっと不思議...
シェイプスでのトレーニング10回目の今日は2回目の計測!減量が停滞してから自宅では怖くて体重図っていなかった私。 緊張...
久しぶりに食べたせいで、朝食べたくない。昨夜に引き続きシェイプスのルール破りました。起床後30分以内の朝食は無理...
シェイプスでダイエットはじめて以来、初のアルコールに手をつけました!!!あー、ついに飲酒解禁!!やってしまった...
シェイプスでのトレーニングも9回目。姿勢の矯正と持病の腰痛改善をトレーナーさんが真剣に考えてくれて嬉しい...