Shapes（シェイプス）ダイエット47日目～トレーニングなし
シェイプスっていろいろ調味料使えてありがたいです。 完全糖質オフのダイエットだったら、とっくに挫折していただろうなあ...
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Shapes（シェイプス）ダイエット46日目～トレーニングなし
昨日のシェイプスでのトレーニングで過酷ジャンプを強いられ、今日もどっぷり疲れが残っています。ウェイトトレーニングで...
Shapes（シェイプス）ダイエット45日目～トレーニング12回目
今日は、シェイプスでのトレーニング12回目です。 前回のトレーニングから中2日。 そのせいか筋肉痛がとれきっていない...
Shapes（シェイプス）ダイエット44日目～トレーニングなし
今日は打ち合わせで外出したさいに、急遽ファミレスで外食に…。突然の予定変更に真面目なダイエッターの私は動揺...
Shapes（シェイプス）ダイエット43日目～トレーニングなし
シェイプスでダイエットをはじめてから、ほぼ毎日サラダをたべています。もともと生野菜大好きな私でもさすがに飽きました...
Shapes（シェイプス）ダイエット42日目～トレーニング11回目
今日はシェイプスでのトレーニング11回目。運動の後は、横浜中華街でランチ。お祝いのお食事会なので「ダイエット中なので中華...
Shapes（シェイプス）ダイエット41日目～トレーニングなし
シェイプスで本格的にダイエット始めてみて、つくづく思ったのは、世の中の外食メニューってどうしてこんなに炭水化物...
Shapes（シェイプス）ダイエット40日目～トレーニングなし
昨日は、感動のマイナス7.6㎏！嬉しくて自宅の体重計でも図ってみました。ん？ 1キロぐらい多いもよう。ちょっと不思議...
Shapes（シェイプス）ダイエット39日目～トレーニング10回目
シェイプスでのトレーニング10回目の今日は2回目の計測！減量が停滞してから自宅では怖くて体重図っていなかった私。 緊張...
Shapes（シェイプス）ダイエット38日目～トレーニングなし
久しぶりに食べたせいで、朝食べたくない。昨夜に引き続きシェイプスのルール破りました。起床後30分以内の朝食は無理...
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