Shapes(シェイプス)ダイエット20日目~トレーニング6回目

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トレーニングの日が4日開きました。

シェイプスでのトレーニングの期間がなさすぎると、ダイエットの停滞というかそういう不安が湧いてきます。

だから、余り時間をあけずに予約したい。

筋トレは、きつくてつらいけど集中して出来るようになってきました。

やっぱり頑張った運動の後は、食事。

タンパク質が恋しくなります。

ミーティングの時にトレーナーさんが

「何か無償に食べたくなるものありますか?」

と聞いてくれたので、思わず

「麺類!」

と私が答えると

「お蕎麦ならいいですよ~。」

そうだった!

蕎麦粉だけの「十割そば」ならよかったことを思い出しました(^0^)

「でも、ひとくちですよね?」

「いえいえ、決まった分量で大丈夫。」

ですって~。

そういえば、シェイプスのブログにも書いてあったかも。

早速スーパーで買って帰って、グラムを計ってゆでました。

見た目に、けっこう量あります!

うれしーーい(><)

それから、豚ロース肉を鶏ガラスープ仕立てしゃぶしゃぶ風にして一緒にいただきました。

あまりに嬉しくて、食べ過ぎちゃったかも。

よし、次も絶対お休みの日にトレーニングいれるぞ!

このランチタイムやめられません。

今日の素敵なダイエットランチメニューはこちら!

【昼食】

・豚ロース肉のしゃぶしゃぶ (豚肉、水菜、白菜、えのき)

・十割そば

・みかん

(※献立追記します!)

【夕食】
・海藻サラダ

・ラタトゥユ

・れんこんのきんぴら

・しらうおのお刺身

女性限定ダイエットジム/シェイプス
女性トレーナーによる完全個別指導!!



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