朝起きたら、ん？
顔色が明るい？
若干白い？？？
もしかして、プラセンタサプリが効いているのかも！？？？
気のせいでも嬉しい～(^^)
アラフォー世代は、ダイエットも美白もやっぱり両方気になります。
欲張りではないよね…^^;
最近、キノコや葉ものの野菜に飽きてきたので、
トレーナーさんに食事相談することに。
「根菜類って糖分多いですよね。取ってもいいかな？」
と私。
トレーナーさんいわく
「大丈夫ですよ。
特に、ごぼうは食物繊維が多いからおすすめです。
お味噌汁にいれるとそれだけで豚汁風になりますよ。」
とのこと。
減量のためにカロリーや糖質おさえたくて、
塩きんぴら以来、最近ごぼうを控えていた私です。
なので、早速大根とごぼうのお味噌汁を作ってみました！
食物繊維豊富だし、お腹にもよさそう。
（写真：楽天レシピ）
一口飲んで、うん！美味しい！
わかる。
確かに、豚汁風です。
寒い冬にはやっぱり温かい汁物メニューがおススメですね（^^)
今日のダイエット献立をご紹介～
【朝食】
・しらたきの煮物
・ささみ
【夕食】
・ごぼうと大根とねぎのお味噌汁
・もやしときゅうりの梅酢和え
