Shapes(シェイプス)ダイエット58日目~トレーニングなし

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お休み最高です。

朝寝坊して、ゆっくり起床。

今日も寒かった!?

アパレルで働く友人の話だと、

今年は暖冬でダウンやコートが売れなくて大変だとか…。

でも、シェイプスで本格ダイエットして、脂肪が減ったからか、体感温度が違うのか、以前より寒がりになった確実に。

トレーニングで、基礎代謝上がったはずなんだけど??

ダイエッターはみんなそうなのかな??

今日も温野菜でラタトゥユ。

ルクルーゼで無水で煮込むと野菜の甘みが出て美味しい。

さて、今日も大掃除の続き。

今日一日のダイエット献立をご紹介!

朝食】

・レタスとブロッコリー (バルサミコドレッシング)

・ラタトゥユ

【昼食】
・白菜としらたきのスープ

・れんこんのきんぴら

【夕食】

・切干大根としらたきのカレー炒め