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Shapes(シェイプス)ダイエット15日目~トレーニング5回目

Shapes(シェイプス)ダイエット15日目~トレーニング5回目

今日は緊張の体重計測日でした。結果はマイナス3.5キロ!!嬉しい!!効果出てる~ウエストもお尻も背中も写真をみて分かるほど痩せてスッキリ♪目標のマイナス10キロも夢じゃない?毎回トレーニングは辛いけれど、トレーナーさんと二人三脚だから頑張れそう!

Shapes(シェイプス)ダイエット14日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット14日目~トレーニングなし

朝から筋肉痛。でも心地いい痛さです。昨日トレーニングだったから今朝も玄米が食べられる。シェイプスでダイエットをするようになって甘さに敏感になった気がします。いままでどれだけ多く糖質をとっていたのかな?明日はトレーニング5回目!運命の体重計測日。結果に期待です。

Shapes(シェイプス)ダイエット13日目~トレーニング4回目

Shapes(シェイプス)ダイエット13日目~トレーニング4回目

トレーナーさんが今日もメニューを変えてくれていました。 私の姿勢矯正を考えてくれているようです(^^) つらいけど、ありがたいな...以前より、確実にぐっと胸が張れてる!もともとシェイプスのトレーニングメソッドって芸能人や女優さん、モデルさん向けのダイエットメソッドだものね。

Shapes(シェイプス)ダイエット12日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット12日目~トレーニングなし

毎日大量に飲むミネラルウォーター。いっそ飲むなら、デトックス効果もばっちり、活性酸素を除去するという話題の「水素水」を試してみることに!ダイエット効果はどのくらいあるのかな~? お肌のデトックスなどアンチエイジングにも良いらしい!

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