Shapes(シェイプス)ダイエット46日目~トレーニングなし

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昨日のシェイプスでのトレーニングで過酷ジャンプを強いられ、今日もどっぷり疲れが残っています。

ウェイトトレーニングであきらめて重さを持ち上げられなかったりすると、お仕置きのようにあのジャンプが待っている…。

次回はジャンプやらなくていいように、

ウェイトトレーニングのノルマをこなせるように頑張るぞ!

鬼~と思わず叫びたくなる、

もの凄くハードあのジャンプ…。

トレーナーさんいわく、でもただやっているだけでなくって“やせの大食いになる筋肉”を作るのだそうな。

“やせの大食い”か~。

憧れるわあ~。

体重は落ちてきたけれど、大食いは変わらず。

野菜相当な量、食べている私。

シェイプス終わって、この量普通に食べたら、

絶対リバウンドする気がする。

胃を小さくしていきたいものです。

でもお菓子食べるよりいい…

と思って野菜で気を紛らわすことしかできないの。

今は、シェイプスのダイエット成功メソッドに従ってみます。

しっかり頼みますよ!

マイトレーナーさん。

今日のダイエットごはんをご紹介

【朝食】

・レタスとブロッコリーサラダ(粒マスタードドレッシング)

・おでん(こんにゃく、大根)

・もやしとわかめのナムル

・玄米

・豚ひれ肉煮

・みかん

(※献立追記します!)

【夕食】

・白菜とごぼうの味噌汁

・めかぶ(かつおぶし、しょうゆ)

・もやしとわかめのナムル

・小松菜

女性限定ダイエットジム/シェイプス
女性トレーナーによる完全個別指導!!



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