昨日のシェイプスでのトレーニングで過酷ジャンプを強いられ、今日もどっぷり疲れが残っています。
ウェイトトレーニングであきらめて重さを持ち上げられなかったりすると、お仕置きのようにあのジャンプが待っている…。
次回はジャンプやらなくていいように、
ウェイトトレーニングのノルマをこなせるように頑張るぞ!
やってみれば分かるけど、最後にめちゃくちゃ辛いんですよ!
鬼~と思わず叫びたくなる、
もの凄くハードあのジャンプ…。
足がプルプル、がくがく震えてきます!
トレーナーさんいわく、でもただやっているだけでなくって“やせの大食いになる筋肉”を作るのだそうな。
下半身を鍛えるっている感じはわかるけど…
“やせの大食い”か~。
憧れるわあ~。
トレーニングを始めて、体重は落ちてきたけれど、大食いは変わらず。
野菜も相当な量、食べている私。
シェイプスでのダイエットが終わって、この量普通に食べたら、
絶対リバウンドする気がする。
ホントにそうなるのかな?
できるだけ、胃も小さくしていきたいものです。
でもお菓子食べるよりいい…
と思って、野菜で気を紛らわすことしかできないの。
大好きなご飯も食べられないし!!(ToT)
今は、シェイプスのダイエット成功メソッドに従ってみます。
うん、がんばる!
しっかり頼みますよ!
マイトレーナーさん。
今日のダイエットごはんをご紹介
【朝食】
・レタスとブロッコリーサラダ(粒マスタードドレッシング)
・おでん(こんにゃく、大根)
・もやしとわかめのナムル
・玄米
・豚ひれ肉煮
・みかん
(※献立追記します!)
【夕食】
・白菜とごぼうの味噌汁
・めかぶ(かつおぶし、しょうゆ)
・もやしとわかめのナムル
・小松菜