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Shapes(シェイプス)ダイエット52日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット52日目~トレーニングなし

今日は祝日で仕事もお休み。一日家にいるとおやつ食べたくなります。チョコレートが恋しい~。生クリームたっぷりのケーキ食べたい~!ぐっと我慢して、カフェインレスコーヒーにラカントを入れてほのかに甘みを楽しみます。ラカントって砂糖と同じ甘さなのに0カロリーって本当に優秀!

Shapes(シェイプス)ダイエット51日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット51日目~トレーニングなし

最近はまっているアマニ油をご紹介。αリノレン酸(オメガ3の一種)が豊富で食べる美容液というほど美容と健康にいいそう。体の代謝も促進させてくれるのでダイエットにも効果ありそう。アマニ油に含まれているこのオメガ3脂肪酸が凄く体にいいって評判!オメガ3は美肌にも大活躍らしい。

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