Shapes(シェイプス)ダイエット50日目~トレーニングなし

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今日でシェイプスでダイエット開始してから50日が経ちました!

残りも約20日。

こうしてみると長いようであっという間だったような気がするけど、ようやく先がはっきり見えてきた感じです(^^)

お正月挟んじゃうけど、

モチベーションと体重をキープして頑張らねば。

さて、トレーニングの翌日の朝食は

玄米が食べられます。

玄米に鶏胸肉の筑前煮風~。

先日から大量に作っておいた大根とごぼうの味噌汁にしらたきを加えていただきます。

こちらは少し味噌ラーメン風かな。

以前は、しらたきなんてお料理に使わなかったのに今ではなくてはならないものになっています。

ごぼうもお味噌汁にいれると噛み応えあるし、繊維たっぷりだし、大活躍野菜です。

お腹やお通じにも良いわよね。

最後にいただく玄米にはやっぱりトリュフ塩をかけて…。

ちょっぴり贅沢ですが体のため。

美味しいのでこのブログを見て頂いている方にもおススメです。

是非お試しを!

今日のダイエット献立をご紹介します。

【朝食】

・玄米

・鶏胸肉の筑前煮風

・大根、しらたき、ごぼうの味噌汁

・みかん

(※献立追記します!)

【夕食】
・もずくスープ

・こんにゃく煮

・サラダ