Shapes(シェイプス)ダイエット4日目~トレーニング2回目

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今日はShapes(シェイプス)でのトレーニング2日目です。

起床し、すぐ朝食。

30分以内なので手際アップしています。

Shapes(シェイプス)ダイエット4日目も朝食にかけて水1リットルを飲みました

朝食にかけて水1リットル飲みを制覇

うーん、やれば出来る!

朝計測したら、マイナス1キロだった。

うっ、嬉しい~^^

Shapes(シェイプス)ダイエット4日目の朝、計測したらマイナス1キロ!

そろそろ朝のサラダにも変化が欲しくなり、自家製ドレッシングにおろし玉ねぎ加えてみました。

材料は、オリーブオイル、酢、塩、こしょう、おろし玉ねぎです。

これが、正解。

美味!

トレーニングに疲れてしまったので、今日のダイエットブログはこのくらいで休みます。

(※献立追記します!)

今日のダイエット食事レシピをご紹介します。

【朝食】
・キノコのマリネ(エリンギ、まいたけ、しめじ、マッシュルーム、オリーブオイル、コンソメ、塩、酢)

・めかぶ

・りんご

【昼食】

・サラダ(レタス、水菜、ブロッコリー、パプリカ、プチトマト)

・玉ねぎドレッシング(オリーブオイル、酢、塩、こしょう、おろし玉ねぎ)

【夕食】
・中華スープ

・ナムル

女性専用ダイエットトレーニングジム!!
『リボーンマイセルフ/Reborn myself』



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