今日はShapes(シェイプス)でのトレーニング2日目です。
起床し、すぐ朝食。
30分以内に食べる習慣もなれつつあるので、手際もアップしています。
朝食にかけて水1リットル飲みを制覇!
うーん、やれば出来る!
朝、体重計測したら、マイナス1キロだった。
うっ、嬉しい~^^
そろそろ朝のサラダにも変化が欲しくなり、自家製ドレッシングにおろし玉ねぎ加えてみました。
材料は、オリーブオイル、酢、塩、こしょう、おろし玉ねぎです。
これが、正解。
美味!
トレーニングに疲れてしまったので、今日のダイエットブログはこのくらいで休みます。
(※献立追記します!)
今日のダイエット食事レシピをご紹介します。
【朝食】
・キノコのマリネ(エリンギ、まいたけ、しめじ、マッシュルーム、オリーブオイル、コンソメ、塩、酢)
・めかぶ
・りんご
【昼食】
・サラダ(レタス、水菜、ブロッコリー、パプリカ、プチトマト)
・玉ねぎドレッシング(オリーブオイル、酢、塩、こしょう、おろし玉ねぎ)
【夕食】
・中華スープ
・ナムル