Shapes(シェイプス)ダイエット5日目~トレーニングなし

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昨日、Shapes(シェイプス)で2回目のトレーニングだったせいか、朝から筋肉痛

ダンベル持ち上げながら気が付きました。

1回目より重くなってる!

確実に!

トレーナーさんに

「前回より重くないですか?」

と聞いたら、かわいい顔で

「分かります?」

とにっこり。

持ち上げられるギリギリのところで重さを選んでくれているそうです。

これも、いい筋肉を作る為と思って辛抱、辛抱

今日は、仕事から帰って久しぶりにお味噌汁を作りました。

シェイプスは、お味噌OKなのも嬉しいです

ご飯は食べられないけれど…(ToT)

お味噌汁ってこんなに甘かったとしみじみ味わいます。

市販のキムチもいただき、これも甘く感じます。

美味しい~。

リセット期間の食事で味覚も敏感になっているようです

(※献立追記します!)

今日のダイエットディナーレシピをご紹介します。

【夕食】
・キノコのマリネ
・キャベツと玉ねぎの味噌汁
・キムチ
・小松菜