Shapes(シェイプス)ダイエット14日目~トレーニングなし

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朝から筋肉痛

でも、いろいろ頑張ったせいだから、心地いい痛さです。

それから、昨日トレーニングだったから今朝も玄米が食べられるの。

嬉しいです(^o^)

玄米ごはんにお塩をかけると甘みとコクが際立ってさらに美味しい。

ダイエットをするようになってから新たな発見が多い。

結構、おすすめです♪

それから、大好きなフルーツも頂けるのはありがたい~。

今日は、キウイを頂きました。

【朝食】

・白菜と豚肉のミルフィーユ仕立て

・ピーマンとじゃこの炒め

・玄米

・キウイ

ただ、ランチまではいいけど…夜は、絶対炭水化物とタンパク質はNGみたいです。

夜こそ食べたい…

食べたい…

食べたい…(ToT)

頑張る。

しいたけをグリルして、頭の中でハンバーグだと想像していただきました。

明日はトレーニング5回目!

運命の体重計測日です!!

結果に期待です。

努力はうそをつかないはず!?

(※ダイエットディナー追記します!)

【夕食】
・えのきと長ネギのスープ

・なす、パプリカ、ピーマンの甘酢炒め

・しいたけグリル