昨日の飲み会で久しぶりに飲んだアルコール。
たった一杯のハイボールのせいで
夜中の3時に起きてしまってからなかなか寝れなかった。
ダイエットにも美容にも一番悪い寝不足。
しかも、頭痛も。
もともとお酒には強いはずなのに、
自分でも本当に驚きです。
無理やり飲まされたストレスかも？
そして、久しぶりに食べたせいで、
朝食べたくない。
昨夜に引き続きシェイプスのルール破りました。
起床後、30分以内の朝食は今日は無理でした！
食べれません^^;
ごめんなさい、トレーナーさんm(__)m
忘年会の食事は確かに美味しかったけど、
本当に体がジャンキーなものを受付なくなっているのを感じます。
ああ～、
早くダイエット終わってシャンパン飲みたい…。
冷えたシャンパンに憧れます。
今日のダイエットメニューをご紹介します。
【朝食】
・わかめともやしのお味噌汁
・ごぼう、こんにゃく、鶏むね肉の煮物
(※献立追記します！）
【夕食】
・ごぼう、こんにゃく、鶏肉の煮物
・れんこんの塩きんぴら
・キャベツときゅうり
