シェイプスでのトレーニング3日目。
お食事の内容もお水の摂取もよく頑張ってますね~
と褒められました(^^)
嬉しい♪
優しい優しいトレーナーさん…
でもトレーニング内容は厳しい…。
痩せるためには当たり前!
ダイエット成功のためと自分にカツ入れてます。
前回とトレーニングメニューが変わっているのは、きっと私の弱いところをもう承知の上のような気がします。
マンツーマンの個別指導のパーソナルだからこそ!
今まではトレーニングの中盤から汗が出てきたのに、今日はすぐに汗が吹き出します。
「絶対負荷が増えている!!」
めげそうになるといいタイミングでトレーナーさんが声をかけてくれるから頑張れます!
ふっー!!
疲れたけど心地よい。
ようやく帰って晩御飯。
夕食に、しいたけをグリルして、青ネギをかけて酢しょうゆでいただきました。
うん、なかなかいけます(^^)
【夕食】
・ピーマンの炒めモノ
・白菜の甘酢漬け
・きゅうり
・しいたけのグリル&青ネギかけ
(※ダイエットレシピ追記します!)
【昼食】
・キャベツのトマト煮
・サラダ