今日もタンパク質が食べられるの。
昨日から準備しておいた「鮭のホイル焼き」が朝食です。
最近、朝食が待ち遠しい^^
夜準備しておくと楽ちんだし。
シェイプスでのダイエット始める前は、正直めんどうだったけど、変わるものね。
でもトレーニング終わって時間がたってきているから、量は少な目。
だから、少しの量をいただきます。
うーん、もの足りない…
もっと食べたいけど…
ここは、我慢、我慢。
マイナス10キロ痩せるため！
残りの半分はお弁当に入れてランチタイムに。
ちゃんちゃん焼風にしたお味噌が美味しい。
でも、いまさらながら素朴な疑問！？
お味噌って甘いから糖質多くないのかしら？
でもトレーナーさんがいいっていうから大丈夫なのよね。
発酵食品だし、お腹にも体にもよいはず。
うん、お味噌汁がいいんだからきっとオーケーでしょう(^^)
あとはやっぱり、これ！
カロリーゼロ、糖質ゼロのラカント。
日々のダイエット用の料理にとっても重宝しています。
今日のダイエットメニューはこちら！
【朝食】
・鮭のホイル焼き （鮭、玉ねぎ、味噌、醤油、ラカント）
・玄米
・海藻サラダ
・グレープフルーツ
(※ダイエット食事メニュー追記します！）
【昼食】
・鮭のホイル焼き★残り
・サラダ（レタス、ブロッコリー、プチトマト、きゅうり）
【夕食】
・春菊とえのきの梅和え
・ラタトゥユ
・ごぼうのきんぴら
・海藻サラダ
