今朝、自分の姿を鏡を見て気が付きました。
あれ？
姿勢が良くなっている！
小さいころから姿勢が悪かった私。
日々仕事でパソコンに悩まされていた肩こりも感じない！
えー、これってすご～い！
昨日は筋肉痛で気が付かなかったけれど、いつもの肩の重ーい感じがないのです(^^)
シェイプスでの厳しいトレーニングのお陰～！！
そういえばシェイプスのメニューの中にシセトレって入っていたっけ！
嬉し～い(*^^*)
きっと、ダンベル持ち上げながら胸を開いて、お尻をキュッと持ち上げるあのトレーニングがよかったに違いない。
マイトレーナーさんありがとう～(ToT)
ダイエットだけでなく、姿勢もよくなって肩こりも解消なんて嬉しすぎです♪
よーし、さらにヤル気出てきた！！
ダイエット生活は10日目と、まだまだ始まったばかり！
この調子で頑張るぞ(^^)
今日のシェイプスダイエット食事メニューをご紹介！
【朝食】
・チキンてりやき
・サラダ
・玄米
・味噌汁
・キウイ
【昼食】
・チキンサラダ
【夕食】
・しいたけとえのきのスープ
・豆苗ともやしの炒め
・キムチ
