Shapes(シェイプス)ダイエット10日目~トレーニングなし

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今朝、鏡を見て気が付きました。

あれ? 姿勢が良くなっている!

小さいころから姿勢が悪かった私。

日々仕事でパソコンに悩まされていた肩こりも感じない!

えー、これってすご~い!

昨日は筋肉痛で気が付かなかったけれど、いつもの肩の重ーい感じがないのです(^^)

シェイプスでの厳しいトレーニングのお陰~!!

嬉し~い(*^^*)

きっと、ダンベル持ち上げながら胸を開いて、お尻をキュッと持ち上げるあのトレーニングがよかったに違いない。

トレーナーさんありがとう~(ToT)

ダイエットだけでなく、姿勢もよくなって肩こりも解消なんて嬉しすぎです♪

よーし、さらにヤル気出てきた!!

この調子で頑張るぞ(^^)

今日のシェイプスダイエット食事メニューをご紹介!

【朝食】

・チキンてりやき

・サラダ

・玄米

・味噌汁

・キウイ

【夕食】

・しいたけとえのきのスープ

・豆苗ともやしの炒め

・キムチ

女性限定ダイエットジム/シェイプス
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