Shapes(シェイプス)ダイエット15日目~トレーニング5回目

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今日は、シェイプスでのトレーニング5回目

そして、緊張の体重計測日でした!!

結果は…

マイナス3.5㎏!!

やったー!

嬉しい!!

効果出てる~。

最初に撮った画像と見比べても、ウエストもお尻も背中も写真をみて分かるくらいスッキリしました。

目標のマイナス10㎏も夢じゃないかも~

いい感じです。

今回もトレーナーさんはとっても褒めてくださいました。

それから、カウンセリングの時間をじっくりとって下さいました。

体重だけでなくどこをどうしたいかじっくり要望を聞いてくれます。

女性同士だから気兼ねなくいろいろ話せる

そして、下半身ヒップアップを念入りに今後のメニューを考えてくれるそうです。

ダイエットだけでないボディメイクのプロという感じ。

高いお金を払って、Shapesにしてよかった~

やっぱり、普通の食事制限ダイエットでは得られない価値を感じます。

トレーニングは正直辛いけれど、トレーナーさんがいるから頑張れそうです!

頼りにしています。

マイトレーナーさん(^^)

今日のダイエット献立はコチラ~

(※献立追記します!)

【昼食】
・玄米

・ピーマンとじゃこの炒め物

・れんこんのきんぴら

【夕食】

・春菊とえのきの梅和え

・えのきの中華スープ

・ピーマンとじゃこ炒め物

・ブロッコリー

女性限定ダイエットジム/シェイプス
女性トレーナーによる完全個別指導!!



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