Shapes(シェイプス)ダイエット24日目~トレーニングなし

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今日は忙しかった!

何故って、明日のシェイプスでのトレーニングの為に残業しました。

明日のシェイプスでのトレーニングの為に残業、新宿の夜景もすっかりクリスマスモード

新宿の夜景もすっかりクリスマスモード。

今年はばっちりダイエットして素敵な夜になること間違いなし!?

夜遅くなったとき役に立つのが、このお野菜「ケール」。
近くの成城石井で見つけたすぐれもの。

包丁いらず、洗ってすぐに食べられる。

しかもこのケール!

すっごくビタミンC多そうではないですか?

包丁いらず、洗ってすぐに食べられるケール

よくデパートのジューススタンドのジュースにもケールって入ってるし、きっと美容にもいいに違いない!

お野菜ばかりでもやっぱりビタミンCの摂取は意識したいものね~。

スムージーにしても良いかも。

ジュースにもケールって入ってるし、きっと美容にもいいに違いない

本当にダイエット始めてからお肌の不調がありません

すごいな~。

食生活の改善で、腸内も良くなっている感じ。

よーし、明日のトレーニングも頑張るぞ。

(※献立追記します!)

今日のダイエットレシピをご紹介します。

【朝食】
・サラダ(レタス、ブロッコリー、きゅうり、バルサミコ酢、酢、塩、オリーブオイル

・野菜スープ

・ピーマンの炒め物(ごま油、塩)

【昼食】
・ゴーヤ

・サラダ(朝と同様)

【夕食】
・サラダ(レタス、ケール、トマト、ブロッコリー、ノンオイル玉ねぎ)

・大根とこんにゃくの煮もの(おでんの素、大根、こんにゃく、しらたき)