今日は忙しかった！
何故って、明日のシェイプスでのトレーニングの為に残業しました。
新宿の夜景もすっかりクリスマスモード。
今年はばっちりダイエットして素敵な夜になること間違いなし！？
夜遅くなったとき役に立つのが、このお野菜「ケール」。
近くの成城石井で見つけたすぐれもの。
包丁いらず、洗ってすぐに食べられる。
しかもこのケール！
すっごくビタミンＣ多そうではないですか？
よくデパートのジューススタンドのジュースにもケールって入ってるし、きっと美容にもいいに違いない！
お野菜ばかりでもやっぱりビタミンＣの摂取は意識したいものね～。
スムージーにしても良いかも。
本当にダイエット始めてからお肌の不調がありません。
すごいな～。
食生活の改善で、腸内も良くなっている感じ。
よーし、明日のトレーニングも頑張るぞ。
(※献立追記します！）
今日のダイエットレシピをご紹介します。
【朝食】
・サラダ（レタス、ブロッコリー、きゅうり、バルサミコ酢、酢、塩、オリーブオイル
・野菜スープ
・ピーマンの炒め物（ごま油、塩）
【昼食】
・ゴーヤ
・サラダ（朝と同様）
【夕食】
・サラダ（レタス、ケール、トマト、ブロッコリー、ノンオイル玉ねぎ）
・大根とこんにゃくの煮もの（おでんの素、大根、こんにゃく、しらたき）
