最近、ぐっと冷え込んできた感じがする。
ダイエットし始めてから、特に寒さが増したような気が…。
余計な体脂肪が減ったからと前向きに納得。
朝食は、昨晩作っておいたけんちん汁を頂きます。
朝から暖まります(^^)
今日のダイエットメニューをご紹介
【朝食】
・けんちん汁（白菜、大根、ごぼう、しいたけ、和風だし、醤油、みりん）
・ワカメとレタスのサラダ（ノンオイル青しそ）
・玄米
今日と明日の2日間は、ミーティングを兼ねてビジネスランチ。
食事制限をコントロールできるか不安…。
同僚や友人だったらサラダバーのあるレストランって言えるのだけれど、クライアントにはさすがにリクエスト出来ないよね。
居心地の良い表参道のレストランで、一番カロリーの低そうなチキンソテーをオーダー。
しかし、付け合せに大量のポテト！
そしてレンズ豆…。
レンズ豆は、豆の中でも糖質が多く含まれている種類。
あーっ！！
不安的中で、泣けます (><)
仕事の話から、思わぬ形で
ダイエットの話題になり、先方の女性マネージャーの方も
パーソナルトレーニングのことや、シェイプスのことかなり気になっていたようす。
彼女も仕事柄、人前に立つことが多い方なので。
「痩せたのに、肌つやが健康的でとても良いわね。」
と私にお褒めの言葉。
そうこうしながら、不自然な残し方をし、満面の笑みでランチを終えました。
トホホ…。
でもお陰で、商談は上手く進みそう。
ほっと一安心。
(※献立追記します！）
今日のダイエットレシピをご紹介します。
【昼食】
・チキンソテー
・サラダ
【夕食】
・サラダ（レタス、ケール、トマト、ノンオイル玉ねぎ）
