Shapes(シェイプス)ダイエット16日目~トレーニングなし

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Shapes(シェイプス)でのトレーニングの翌日の朝は、炭水化物とタンパク質が食べられる!

とっても、嬉しい。

だから、朝から沢山いただきます(^o^)

それから、今朝の為に昨夜作っておいた鶏肉とピーマンの甘酢炒めをいただきました。

食後にグレープフルーツまで食べられて大満足!

シェイプスって食事のストレス少ないわ。

今日のダイエット朝食メニューはこちら!

朝食】

・鶏肉とピーマンの甘酢炒め

・長ネギのスープ

・もやしサラダ

・玄米

・グレープフルーツ

ダイエット始める前は朝食を抜いたり、しっかり取らなかったりしていました。

規則正しく、しっかり食事することって本当に大事。

身体が軽くなった感じと朝の目覚めが断然よくなってきてます。

体重だけでなく、体も調子いい~。

お腹もスッキリするし、お肌の吹き出物も出なくなっています。

美しく痩せていくって本当だわ~と実感。

今日、会社の先輩が何しているの?っていろいろ聞いてきました。

変化が見た目にも分かるみたい。

うん、とてもいい調子です。

(※ダイエット献立追記します!)

【夕食】
・春菊とえのきの梅和え

・ラタトゥユ

・もやしと玉ねぎのあえもの

・ごぼうのきんぴら

女性限定ダイエットジム/シェイプス
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