今朝、起きて体重測定！！
やったー！
驚くことに、マイナス3キロ！！
嬉し過ぎる～(^o^)
シェイプスでのダイエットを始めて、10日で3キロ減量なんていいペースです。
でもこの先、トレーニングが進んで、筋肉ができてきたら停滞するのかな…。
筋肉って重いっていうものね･･･。
けど、代謝は上がるはず･･。
うん、悩んでないで次回、シェイプスのトレーナーさんに詳しく聞こう。
その為のパーソナルトレーニングだもの。
とにかく、身体が軽くなって調子がいい！
お肌の調子もよくて、友人にも顔色が良くなったと言われました。
もっと肌がカサカサするかと思っていたのに、お野菜生活ってやっぱり美肌にいいのね。
お水も毎日2リットルとたくさん飲んでいるし、食物繊維も多いからお腹の調子もなかなか良いです。
夜は、ラタトゥユを作りました。
程よい酸味と野菜の甘みがしみだします。
たいへん、美味しく頂けました。
(※献立追記します！）
今日のダイエットレシピをご紹介します。
【朝食】
・チキンてりやき
・サラダ
・キャベツのトマト煮
【昼食】
・チキンサラダ
【夕食】
・ラタトゥユ
・ブロッコリー
