Shapes(シェイプス)ダイエット11日目~トレーニングなし

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今朝、起きて体重測定!!

やったー!

驚くことに、マイナス3キロ!!

嬉し過ぎる~(^o^)

10日で3キロ減量なんていいペースです。

でもこの先、トレーニングが進んで、筋肉ができてきたら停滞するのかな…。

筋肉って重いっていうものね・・・。

悩んでないで次回、シェイプスのトレーナーさんに詳しく聞こう。

その為のパーソナルトレーニングだもの。

とにかく、身体が軽くなって調子がいい

お肌の調子もよくて、友人にも顔色が良くなったと言われました。

もっと肌がカサカサするかと思っていたのに、お野菜生活ってやっぱり美肌にいいのね。

夜は、ラタトゥユを作りました。

美味しく頂けました。

(※献立追記します!)

今日のダイエットレシピをご紹介します。

【夕食】
・ラタトゥユ

・ブロッコリー

女性限定ダイエットジム/シェイプス
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