お正月休みも早いもので、もう終わり。
明日から仕事です。
シェイプスでのトレーニングもだいぶ開きました。
ダイエットは継続が大切だから、運動しない時間が空くとちょっと不安になります。
年始に太った分を取り返すべく、お惣菜を作りおきします。
野菜、特にしらたきとこんにゃくを大量に買い込み、半日キッチンにたっていました。
タンパク質は、カロリー低めの鶏ささみ＆豚ひれ肉のブロックを購入。
某料理サイトの活躍です。
私の作ったダイエット用レシピ公開します！
メニューは以下の通り。
・豚ひれ肉の粒マスタードソース
・まいたけとしらたきの煮物
・キャベツと玉ねぎ、ピーマンのトマトスープ
・こんにゃくのおかか煮
・れんこんの塩きんぴら
・キノコのマリネ
・白菜の鶏ガラスープ
はい、上出来(p^-^)p
これで１週間持つかな～。
もつよね^^;
(※献立追記します！）
今日のダイエットレシピをご紹介します。
【朝食】
・大根とこんにゃく煮
・もずくスープ
・鶏ささみ
【昼食】
・豚ひれ肉の粒マスタードソース
・サラダ
・こんにゃく煮
【夕食】
・キャベツのトマトスープ
・まいたけとしらたきの煮物
・れんこんのきんぴら
