Shapes(シェイプス)ダイエット36日目~トレーニング9回目

スポンサーリンク

今日で、シェイプスでのトレーニングも9回目。

難しかったポーズも慣れてきて、全身を使いながら、ダンベルをあげられるようになってきています。

筋トレもやっぱりきついけど、

なんとか頑張っている。

姿勢の矯正と持病の腰痛改善

トレーナーさんが真剣に考えてくれて嬉しい。

こんな時やっぱり、パーソナルトレーニングにして良かったと思う。

「姿勢よくなりましたね~。」

と言われ、たしかに鏡に映った自分の姿勢は以前と違う!!

背中のお肉が確実になくなっていってるから、胸をそらせるような姿勢がとりやすくなっていると実感!

うんうん!!

よーし、贅肉おさらば~。

筋肉つけるぞ~!

ダイエット後もリバウンドしない体を目指します。

今日のダイエットメニューをご紹介します!

【朝食】

・ごぼうと大根の味噌汁

・サラダ

【夕食】

・もやしとわかめのナムル

・もずくスープ

・白菜の甘酢漬け

・サラダ