シェイプスでのダイエットトレーニングもはや16回目。
年末年始のお休みが入り、１週間以上運動しない時間がありました。
正直ちょっと行くのが億劫でした^^;
マイトレーナーさんにおそるおそるお食事のファイルを渡します。
「お正月ですものね。
仕方ないです。
頑張ってコントロールされた方ですよ。」
と温かいコメントに胸が痛みます。
ただ、お餅を食べたのはカミングアウトしたけれど、紅白みながら、かりんとうやお煎餅を食べたことは書かなかった私です。
告白できず、ごめんなさーい！
反省しています。
１週間ぶりのトレーニングはきつかった！
間があくと、体の使い方がわからなくなるようです。
なまけたせいもあるかもね！
シェイプスでのトレーニングもあと4回。
部分痩せ成功の為にも、がんばろう！
今日のダイエットメニューをご紹介します。
【朝食】
・こんにゃくの煮物
・キャベツのトマトスープ
・ブロッコリー
(※献立追記します！）
【夕食】
・白菜の鶏ガラスープ
・まいたけとしらたきの煮物
・れんこんのきんぴら
・キノコのマリネ
