Shapes(シェイプス)ダイエット65日目~トレーニング16回目

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シェイプスでのトレーニングもはや16回目。

年末年始のお休みが入り、1週間以上あきました。

正直ちょっと行くのが億劫でした^^;

トレーナーさんにおそるおそるお食事のファイルを渡します。

「お正月ですものね。仕方ないです。頑張ってコントロールされた方ですよ。」

と温かいコメントに胸が痛みます。

ただ、お餅を食べたのはカミングアウトしたけれど、紅白みながらかりんとうやお煎餅を食べたことは書かなかった私です。

ごめんなさーい!

1週間ぶりのトレーニングはきつかった!

間があくと、体の使い方がわからなくなるようです。

トレーニングもあと4回。

部分痩せの為にもがんばろう!

今日のダイエットメニューをご紹介します。

【朝食】

・こんにゃくの煮物

・キャベツのトマトスープ

・ブロッコリー