今日のビジネスランチの予定は、先方の都合で急遽キャンセル。
リスケになって、よかった~(^^)
また、大量に炭水化物を残さなければならないところ。
でも、シェイプスに通って、パーソナルトレーナーにお願いしてダイエットのトレーニングを受けている理由をきちんというと納得して頂ける。
応援してくれる仲間も多い。
それって、嬉しいし、はげみになります。
お酒のお誘いも勇気をもってお断りすることが出来ていている。
付き合い悪いと思われても
「マイナス10キロ減量の目標達成のためだから仕方ない。」
って前向きに割り切れるようになりました。
うん、前向きな考え方、とっても大切!
ということで、今日の夕飯はコンビニでサラダ買ってきました。
ちょうどいい具合にチキンものっていたサラダがありました。
ドレッシング別売りって、こんなとき便利!
せっかくついていても、ボディメイク的にNGだと使えない。
もちろんノンオイルを選びましたよ~
ニンジンとコーンをせっせと抜いてね…。
この作業はちょっぴり辛く、寂しいよね。
ふっー、と一息。
夕食は、おでんの素で大根とこんにゃくを煮てみました。
しらたきも美味しい~ 寒い日にはいけます!
これで、ちくわぶとさつまあげがあったら最高なのに…。
あと、ビールもだ…。
今日のダエイットレシピはこちら
【夕食】
・大根とこんにゃくの煮もの (おでんの素、大根、こんにゃく、しらたき)
・サラダ (レタス、トマト、ブロッコリー、ノンオイル玉ねぎ)
(※献立追記します!)
【朝食】
・サラダ(鶏ささみ、ワカメ、レタス、ブロッコリー、ケール、ルッコラ、ノンオイル青しそ)
・りんご
【昼食】
・サラダ(チキン、レタス、玉ねぎ、水菜、トマト)