「 おススメアイテム 」一覧

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リボーンマイセルフのダイエットおススメの調味料やドレッシング

リボーンマイセルフのダイエットおススメの調味料やドレッシング

シェイプス(現 リボーンマイセルフ)でのトレーニング中で食事と同じぐらい気を付けていたのは調味料やドレッシング、ソースなどです。細かなことですが、やっぱりしっかり痩せてダイエット成功するためにこだわりたいところ!そこでダイエットおススメの調味料やドレッシングをご紹介!

Shapes(シェイプス)ダイエット58日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット58日目~トレーニングなし

シェイプスで本格ダイエットして、脂肪が減ったからか、体感温度が違うのか、以前より確実に寒がりになった!トレーニングして基礎代謝上がったはず...筋肉ついたはずなのに、寒くなるのかな?これってダイエッターあるある? 脂肪が落ちたせいってことで前向きに考えよう^^;

Shapes(シェイプス)ダイエット55日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット55日目~トレーニングなし

昨日の飲み会で少々食べ過ぎたので、今朝はタンパク質を抜いてみました。シェイプスのトレーナーさんにも調整すればいいですよって言われています。トリュフオイルが大活躍。食べる直前にかけると香りと味がさらに濃厚で、美味です。ちょっぴりお高いけど、おススメですよ~

Shapes(シェイプス)ダイエット52日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット52日目~トレーニングなし

今日は祝日で仕事もお休み。一日家にいるとおやつ食べたくなります。チョコレートが恋しい~。生クリームたっぷりのケーキ食べたい~!ぐっと我慢して、カフェインレスコーヒーにラカントを入れてほのかに甘みを楽しみます。ラカントって砂糖と同じ甘さなのに0カロリーって本当に優秀!

Shapes(シェイプス)ダイエット51日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット51日目~トレーニングなし

最近はまっているアマニ油をご紹介。αリノレン酸(オメガ3の一種)が豊富で食べる美容液というほど美容と健康にいいそう。体の代謝も促進させてくれるのでダイエットにも効果ありそう。アマニ油に含まれているこのオメガ3脂肪酸が凄く体にいいって評判!オメガ3は美肌にも大活躍らしい。

Shapes(シェイプス)ダイエット50日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット50日目~トレーニングなし

今日でシェイプスでダイエット開始して50日が経ちました!残りも約20日。マイナス10kg減量の目標達成までもう少し♪こうしてみると長いようであっという間!お正月挟んじゃうけどモチベーションと体重をキープして頑張る。さてトレーニングの翌日の朝食は、炭水化物が食べられます。

Shapes(シェイプス)ダイエット47日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット47日目~トレーニングなし

明日はクリスマス会なので、今晩の夕食は食物繊維のみ、回鍋肉風のキャベツ炒め豚肉なし!でも、甜麺醤(テンメンジャン)で味付けしたら回鍋肉味になっていい感じ。シェイプスっていろいろ調味料使えてありがたい。 完全糖質制限ダイエットだったら、とっくに挫折していただろうなあ...

Shapes(シェイプス)ダイエット33日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット33日目~トレーニングなし

シェイプスで本格的なダイエットはじめて、はや1か月が過ぎました。自己流ダイエットとリバウンドの繰り返しとは違います!今のところ身体が軽くなり調子もいい。ただ最近、目の下のクマが気になります。痩せたせい?睡眠不足?会社の先輩が勧めてくれたウマのプラセンタを買ってのんでみることに。

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