Shapes(シェイプス)ダイエット39日目~トレーニング10回目
シェイプスでのトレーニング10回目の今日は2回目の計測日!減量が停滞してから自宅では怖くて体重計ってなかった。絶対にダイエットできているはずと思いつつも実際の数字が分かるまで、緊張の瞬間。ドキドキです!!はたして、結果は…な、な、なんとマイナス7.6キロ~!!!
私のShapes(シェイプス)ダイエットブログ♪痩せるぞマイナス10キロ!
ダイエット決意しました!Shapes(シェイプス)に通い始めます。目標はマイナス10キロ!70日間、頑張るぞ!くじけない為にもダイエットブログ始めます!
シェイプスでのトレーニング10回目の今日は2回目の計測日!減量が停滞してから自宅では怖くて体重計ってなかった。絶対にダイエットできているはずと思いつつも実際の数字が分かるまで、緊張の瞬間。ドキドキです!!はたして、結果は…な、な、なんとマイナス7.6キロ~!!!
シェイプスでのトレーニングも9回目。姿勢の矯正と持病の腰痛改善をトレーナーさんが考えてくれます。今まで姿勢が悪く首が前に出て背中が丸くなりぜい肉や脂肪が付きやすくなっていたの。シェイプスでトレーニングするようになって姿勢よくなり鏡に映った自分の勢は以前と違うと気が付きました!
ダイエットブログも早いもので30日目~昨日は早めに就寝したので、今日はバッチリトレーニングできました。でも回数重ねても楽には決してならないのが辛いところ。それでもめげずに継続できているのは、マイナス10キロ減量のモチベーションだけじゃない気がする。
シェイプスでのトレーニング7回目です。頑張るぞー!と気合い十分だったはずが、トレーニングがき、きつい...そういえば睡眠不足が続いていた。睡眠って大切!を実感。せっかくお金払ってるのに、トレーニングの効果も半減しちゃうのはもったいないと反省。
シェイプスでのトレーニング期間はダイエットの停滞ないように時間をあけずに予約したい!!運動の後は食事が待ち遠しい。タンパク質や糖質が恋しくなります。セッション後トレーナーさんがお蕎麦ならいいですよとアドバイスくれたので蕎麦粉だけを使用した「十割そば」を頂きました。
今日は緊張の体重計測日でした。結果はマイナス3.5キロ!!嬉しい!!効果出てる~ウエストもお尻も背中も写真をみて分かるほど痩せてスッキリ♪目標のマイナス10キロも夢じゃない?毎回トレーニングは辛いけれど、トレーナーさんと二人三脚だから頑張れそう!
トレーナーさんが今日もメニューを変えてくれていました。 私の姿勢矯正を考えてくれているようです(^^) つらいけど、ありがたいな...以前より、確実にぐっと胸が張れてる!もともとシェイプスのトレーニングメソッドって芸能人や女優さん、モデルさん向けのダイエットメソッドだものね。
お食事もお水もよく頑張ってますねと褒められました(^^) 優しい優しいトレーナーさん、でもトレーニング内容は厳しい!ダイエット成功のため...
シェイプスでのトレーニング2日目。起床し、すぐ朝食。さらに朝食で水1L制覇! やれば出来る!朝計測したらマイナス1キロだった!嬉しい...
今日はトレーニング初日。トレーニングの中で骨盤矯正もしてもらえるとのことで、ダイエットしながら体の歪みも直るなんて嬉し過ぎますね。それから、Shapesの食事の基本は、大量のお水摂取&食事制限が基本だそうです。 でも、ダイエット期間中の食事って本当に難しい。