「 シェイプスダイエット~トレーニング日 」一覧

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Shapes(シェイプス)ダイエット49日目~トレーニング13回目

Shapes(シェイプス)ダイエット49日目~トレーニング13回目

シェイプスのトレーニングも13回目。起床し、お腹がまだいっぱいで驚きました。本当は今日トレーニングだから、昨日くらいから食事控えめな方が効果が出るらしいけれど、美味しくて栄養あるもの食べたせいか、トレーニングはフラフラしなかった!食事ってエネルギーになることを改めて実感。

Shapes(シェイプス)ダイエット45日目~トレーニング12回目

Shapes(シェイプス)ダイエット45日目~トレーニング12回目

シェイプスでのトレーニング12回目。前回のトレーニングから中2日。そのせいか筋肉痛がとれきっていない。体が動きません。あんまり日数をあけてもいけないし、近すぎてもこんな状態…。でも、食事がもう限界!!早くダイエット終わらせたいから、この先は中2日ペースで行きたい!

Shapes(シェイプス)ダイエット42日目~トレーニング11回目

Shapes(シェイプス)ダイエット42日目~トレーニング11回目

シェイプスでのトレーニング11回目。運動後は、横浜中華街でランチ。お祝いのお食事会なので、中華はダメとは断れなかった(><)きっと、お酒も入ることは間違いない。1キロ以上リバウンドは必須だけど、美味しくて幸せランチ♪ ダイエットしていることを忘れられた至福の瞬間でした~。

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