「 シェイプスダイエット~トレーニング日 」一覧

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Shapes(シェイプス)ダイエット56日目~トレーニング15回目

Shapes(シェイプス)ダイエット56日目~トレーニング15回目

シェイプスでのトレーニング15回目。今日はサイズ計測です。横から正面から最後に後ろ姿の写真を撮影。そして体重測定!結果はなんと、マイナス10.5㎏!あと5回もトレーニング残っているのにダイエット目標達成してしまいました!やったぁーー!自分で自分を褒めたいです。

Shapes(シェイプス)ダイエット53日目~トレーニング14回目

Shapes(シェイプス)ダイエット53日目~トレーニング14回目

クリスマスイブの今日、あえてシェイプスでのトレーニング予約をいれました!!誘ってくれた友人もいたけれど、行ったら絶対シャンパン、ワインやディナーを我慢できなくなると思って断りました。だって計測前だもの。それもこれも自分磨き!ダイエット成功させて人生変えるつもり。

Shapes(シェイプス)ダイエット49日目~トレーニング13回目

Shapes(シェイプス)ダイエット49日目~トレーニング13回目

シェイプスのトレーニングも13回目。起床し、お腹がまだいっぱいで驚きました。本当は今日トレーニングだから、昨日くらいから食事控えめな方が効果が出るらしいけれど、美味しくて栄養あるもの食べたせいか、トレーニングはフラフラしなかった!食事ってエネルギーになることを改めて実感。

Shapes(シェイプス)ダイエット45日目~トレーニング12回目

Shapes(シェイプス)ダイエット45日目~トレーニング12回目

シェイプスでのトレーニング12回目。前回のトレーニングから中2日。そのせいか筋肉痛がとれきっていない。体が動きません。あんまり日数をあけてもいけないし、近すぎてもこんな状態…。でも、食事がもう限界!!早くダイエット終わらせたいから、この先は中2日ペースで行きたい!

Shapes(シェイプス)ダイエット42日目~トレーニング11回目

Shapes(シェイプス)ダイエット42日目~トレーニング11回目

シェイプスでのトレーニング11回目。運動後は、横浜中華街でランチ。お祝いのお食事会なので、中華はダメとは断れなかった(><)きっと、お酒も入ることは間違いない。1キロ以上リバウンドは必須だけど、美味しくて幸せランチ♪ ダイエットしていることを忘れられた至福の瞬間でした~。

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