「 良かったと思うこと 」一覧

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Shapes(シェイプス)ダイエット74日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット74日目~トレーニングなし

明日で最後のトレーニングです。シェイプスでダイエット始めて75日間ほぼ三か月に近い!三か月続くことは習慣になるっていうものね。このまま痩せる体を維持する方法をなんとか習慣にしたいもの。そこでシェイプスでの75日間どんな良い習慣が身についたか改めて振り返ってみました。

Shapes(シェイプス)ダイエット15日目~トレーニング5回目

Shapes(シェイプス)ダイエット15日目~トレーニング5回目

今日は緊張の体重計測日でした。結果はマイナス3.5キロ!!嬉しい!!効果出てる~ウエストもお尻も背中も写真をみて分かるほど痩せてスッキリ♪目標のマイナス10キロも夢じゃない?毎回トレーニングは辛いけれど、トレーナーさんと二人三脚だから頑張れそう!

Shapes(シェイプス)ダイエット13日目~トレーニング4回目

Shapes(シェイプス)ダイエット13日目~トレーニング4回目

トレーナーさんが今日もメニューを変えてくれていました。 私の姿勢矯正を考えてくれているようです(^^) つらいけど、ありがたいな...以前より、確実にぐっと胸が張れてる!もともとシェイプスのトレーニングメソッドって芸能人や女優さん、モデルさん向けのダイエットメソッドだものね。

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