「 炭水化物 」一覧

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Shapes(シェイプス)ダイエット14日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット14日目~トレーニングなし

朝から筋肉痛。でも心地いい痛さです。昨日トレーニングだったから今朝も玄米が食べられる。シェイプスでダイエットをするようになって甘さに敏感になった気がします。いままでどれだけ多く糖質をとっていたのかな?明日はトレーニング5回目!運命の体重計測日。結果に期待です。

Shapes(シェイプス)ダイエット13日目~トレーニング4回目

Shapes(シェイプス)ダイエット13日目~トレーニング4回目

トレーナーさんが今日もメニューを変えてくれていました。 私の姿勢矯正を考えてくれているようです(^^) つらいけど、ありがたいな...以前より、確実にぐっと胸が張れてる!もともとシェイプスのトレーニングメソッドって芸能人や女優さん、モデルさん向けのダイエットメソッドだものね。

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