「 炭水化物 」一覧

朝から筋肉痛。でも心地いい痛さです。昨日トレーニングだったから今朝も玄米が食べられる。シェイプスでダイエットをするようになって甘さに敏感になった気がします。いままでどれだけ多く糖質をとっていたのかな？明日はトレーニング5回目！運命の体重計測日。結果に期待です。

トレーナーさんが今日もメニューを変えてくれていました。 私の姿勢矯正を考えてくれているようです(^^) つらいけど、ありがたいな...以前より、確実にぐっと胸が張れてる!もともとシェイプスのトレーニングメソッドって芸能人や女優さん、モデルさん向けのダイエットメソッドだものね。

今日はシェイプスのダイエットトレーニングはお休み～昨夜沢山お惣菜を作りました。れんこんのきんぴらが「あまーーーい！」炭水化物を抜いていると、素材の甘さに気付くようになるのですね。朝は、やっぱりお味噌汁。 発酵食品はお腹にもいいし、とっても温まる。

5日間のリセット期間終わりました！ ホントに長かった～。 今日からタンパク質と炭水化物が食べられる！ 玄米炊いてみたら。うーん、美味しい！すっごく甘い(^^) 玄米ってこんなにおいしいものだったのか～。 リセット期間のおかげで、味覚も敏感になって美味しさ倍増なのかもしれません。