「 体重計測 」一覧

今日がシェイプスでのトレーニング最終日！ 早速測定＆写真撮影！なんとマイナス10.5キロ！体脂肪率も9％減。おばさん体型からスリムにシェイプアップされた女子に変身している！一人ではなく！二人三脚だからダイエット成功できました！トレーナーさん、本当にありがとう。

シェイプスでのトレーニング18回目。 昨日の外食報告したけれどチョコレートケーキは書けなかった。心の中でトレーナーさんに謝る私。今日のトレーニングは部分痩せに集中！背中、内腿、お尻、お腹。うん、余分なお肉に効いている感じ♪シェイプスのトレーニングもあと残すところ2回のみ。

シェイプスでのトレーニング15回目。今日はサイズ計測です。横から正面から最後に後ろ姿の写真を撮影。そして体重測定！結果はなんと、マイナス10.5㎏！あと5回もトレーニング残っているのにダイエット目標達成してしまいました！やったぁーー！自分で自分を褒めたいです。

シェイプスでのトレーニング10回目の今日は2回目の計測日！減量が停滞してから自宅では怖くて体重計ってなかった。絶対にダイエットできているはずと思いつつも実際の数字が分かるまで、緊張の瞬間。ドキドキです！！はたして、結果は…な、な、なんとマイナス7.6キロ～！！！

今日は緊張の体重計測日でした。結果はマイナス3.5キロ！！嬉しい！！効果出てる～ウエストもお尻も背中も写真をみて分かるほど痩せてスッキリ♪目標のマイナス10キロも夢じゃない？毎回トレーニングは辛いけれど、トレーナーさんと二人三脚だから頑張れそう！

今日はトレーニング初日。トレーニングの中で骨盤矯正もしてもらえるとのことで、ダイエットしながら体の歪みも直るなんて嬉し過ぎますね。それから、Shapesの食事の基本は、大量のお水摂取＆食事制限が基本だそうです。 でも、ダイエット期間中の食事って本当に難しい。