「 シェプスダイエット~トレーニングなし 」一覧

スポンサーリンク
Shapes(シェイプス)ダイエット64日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット64日目~トレーニングなし

お正月休みも早いものでもう終わり。明日から仕事です。シェイプスでのトレーニングもだいぶ開きました。年始に太った分を取り返すべく、お惣菜を作りおきします。野菜、特にしらたきとこんにゃくを大量に買い込み、半日キッチンにたっていました。私の作ったダイエット用レシピ公開します!

Shapes(シェイプス)ダイエット63日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット63日目~トレーニングなし

久しぶりの糖質、揚げ物…麻薬のように一度食べるともっと食べたくなりますね。 やっぱり、炭水化物やお砂糖って人を虜にする薬でも入っているんじゃない?自宅にもどって、恐る恐る体重計にのってみました。えーーー、プラス1.5㎏も体重増加!やってしまったと、本当に猛反省。

Shapes(シェイプス)ダイエット62日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット62日目~トレーニングなし

今日は高校時代の地元の友人たちと同窓会。懐かしい顔がいっぱい。学生のときと変わらない会話が楽しい!ダイエッターの私としてはまわりの体型に目がいってしまいます。皆に「やせたね~どうしたの?」と聞かれて、シェイプスのパーソナルトレーニングでダイエットしているって笑顔で応えました。

Shapes(シェイプス)ダイエット61日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット61日目~トレーニングなし

明けましておめでとうございます。今年はシェイプスで痩せて生まれ変わって何事にも積極的にチャレンジできそうな1年にしたいです。お正月をいいことにダイエットの敵、お餅入りお雑煮。さらに誘惑に負けて伊達巻と栗きんとん、黒豆など食べてしまいました。お砂糖の魅力ってやっぱり凄い!

Shapes(シェイプス)ダイエット60日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット60日目~トレーニングなし

今年も大晦日!本当にあっという間。 特に今年は早かった気がします。今日から実家へ帰省。でも、ダイエットには天敵ですよねお正月って「ダイエット中だから、おせちも天ぷらそばも食べられないからお料理 作らなくていいよ。」って伝えたけどきっと母が美味しいお料理を用意してくれているはず。

Shapes(シェイプス)ダイエット59日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット59日目~トレーニングなし

今年は体重も脂肪も断捨離できました!太ってはけなくなったデニムがはけるようになったり、きつかったスカートもウエストが緩くなったり、クローゼットの断捨離しながら嬉しい発見ばかり!痩せるっていいわ~。体にも良いしおしゃれも出来るし。とっても楽しい~

Shapes(シェイプス)ダイエット58日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット58日目~トレーニングなし

シェイプスで本格ダイエットして、脂肪が減ったからか、体感温度が違うのか、以前より確実に寒がりになった!トレーニングして基礎代謝上がったはず...筋肉ついたはずなのに、寒くなるのかな?これってダイエッターあるある? 脂肪が落ちたせいってことで前向きに考えよう^^;

Shapes(シェイプス)ダイエット57日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット57日目~トレーニングなし

昨日のシェイプスでのトレーニング&計測で、まさかのマイナス10キロ目標達成でした。下半身デブに悩むこと数十年。学生時代につけてしまった太腿の筋肉は絶対落ちないと思っていました。トレーニングきつかったけれど、シェイプス頑張ってトレーナーさんの言う通りにして本当によかった!

Shapes(シェイプス)ダイエット55日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット55日目~トレーニングなし

昨日の飲み会で少々食べ過ぎたので、今朝はタンパク質を抜いてみました。シェイプスのトレーナーさんにも調整すればいいですよって言われています。トリュフオイルが大活躍。食べる直前にかけると香りと味がさらに濃厚で、美味です。ちょっぴりお高いけど、おススメですよ~

スポンサーリンク
1 2 3 4 5 7