「 シェプスダイエット~トレーニングなし 」一覧

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Shapes(シェイプス)ダイエット60日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット60日目~トレーニングなし

今年も大晦日!本当にあっという間。 特に今年は早かった気がします。今日から実家へ帰省。でも、ダイエットには天敵ですよねお正月って「ダイエット中だから、おせちも天ぷらそばも食べられないからお料理 作らなくていいよ。」って伝えたけどきっと母が美味しいお料理を用意してくれているはず。

Shapes(シェイプス)ダイエット59日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット59日目~トレーニングなし

今年は体重も脂肪も断捨離できました!太ってはけなくなったデニムがはけるようになったり、きつかったスカートもウエストが緩くなったり、クローゼットの断捨離しながら嬉しい発見ばかり!痩せるっていいわ~。体にも良いしおしゃれも出来るし。とっても楽しい~

Shapes(シェイプス)ダイエット58日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット58日目~トレーニングなし

シェイプスで本格ダイエットして、脂肪が減ったからか、体感温度が違うのか、以前より確実に寒がりになった!トレーニングして基礎代謝上がったはず...筋肉ついたはずなのに、寒くなるのかな?これってダイエッターあるある? 脂肪が落ちたせいってことで前向きに考えよう^^;

Shapes(シェイプス)ダイエット57日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット57日目~トレーニングなし

昨日のシェイプスでのトレーニング&計測で、まさかのマイナス10キロ目標達成でした。下半身デブに悩むこと数十年。学生時代につけてしまった太腿の筋肉は絶対落ちないと思っていました。トレーニングきつかったけれど、シェイプス頑張ってトレーナーさんの言う通りにして本当によかった!

Shapes(シェイプス)ダイエット55日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット55日目~トレーニングなし

昨日の飲み会で少々食べ過ぎたので、今朝はタンパク質を抜いてみました。シェイプスのトレーナーさんにも調整すればいいですよって言われています。トリュフオイルが大活躍。食べる直前にかけると香りと味がさらに濃厚で、美味です。ちょっぴりお高いけど、おススメですよ~

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