「 シェイプスダイエットブログ 」一覧

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Shapes(シェイプス)ダイエット60日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット60日目~トレーニングなし

今年も大晦日!本当にあっという間。 特に今年は早かった気がします。今日から実家へ帰省。でも、ダイエットには天敵ですよねお正月って「ダイエット中だから、おせちも天ぷらそばも食べられないからお料理 作らなくていいよ。」って伝えたけどきっと母が美味しいお料理を用意してくれているはず。

Shapes(シェイプス)ダイエット59日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット59日目~トレーニングなし

今年は体重も脂肪も断捨離できました!太ってはけなくなったデニムがはけるようになったり、きつかったスカートもウエストが緩くなったり、クローゼットの断捨離しながら嬉しい発見ばかり!痩せるっていいわ~。体にも良いしおしゃれも出来るし。とっても楽しい~

Shapes(シェイプス)ダイエット58日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット58日目~トレーニングなし

シェイプスで本格ダイエットして、脂肪が減ったからか、体感温度が違うのか、以前より確実に寒がりになった!トレーニングして基礎代謝上がったはず...筋肉ついたはずなのに、寒くなるのかな?これってダイエッターあるある? 脂肪が落ちたせいってことで前向きに考えよう^^;

Shapes(シェイプス)ダイエット57日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット57日目~トレーニングなし

昨日のシェイプスでのトレーニング&計測で、まさかのマイナス10キロ目標達成でした。下半身デブに悩むこと数十年。学生時代につけてしまった太腿の筋肉は絶対落ちないと思っていました。トレーニングきつかったけれど、シェイプス頑張ってトレーナーさんの言う通りにして本当によかった!

Shapes(シェイプス)ダイエット56日目~トレーニング15回目

Shapes(シェイプス)ダイエット56日目~トレーニング15回目

シェイプスでのトレーニング15回目。今日はサイズ計測です。横から正面から最後に後ろ姿の写真を撮影。そして体重測定!結果はなんと、マイナス10.5㎏!あと5回もトレーニング残っているのにダイエット目標達成してしまいました!やったぁーー!自分で自分を褒めたいです。

Shapes(シェイプス)ダイエット55日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット55日目~トレーニングなし

昨日の飲み会で少々食べ過ぎたので、今朝はタンパク質を抜いてみました。シェイプスのトレーナーさんにも調整すればいいですよって言われています。トリュフオイルが大活躍。食べる直前にかけると香りと味がさらに濃厚で、美味です。ちょっぴりお高いけど、おススメですよ~

Shapes(シェイプス)ダイエット54日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット54日目~トレーニングなし

今日はクリスマス!友達とクリスマス女子会です。ダイエット中だけど焼き鳥が美味しいと評判の居酒屋さんに集合。シェイプスのトレーナーさんに事前に相談。「お酒ダメですよねえ?」「ハイボール2杯くらいまでならいいですよ。」うれしい~ということでハイボールで乾杯~。メリークリスマス!

Shapes(シェイプス)ダイエット53日目~トレーニング14回目

Shapes(シェイプス)ダイエット53日目~トレーニング14回目

クリスマスイブの今日、あえてシェイプスでのトレーニング予約をいれました!!誘ってくれた友人もいたけれど、行ったら絶対シャンパン、ワインやディナーを我慢できなくなると思って断りました。だって計測前だもの。それもこれも自分磨き!ダイエット成功させて人生変えるつもり。

Shapes(シェイプス)ダイエット52日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット52日目~トレーニングなし

今日は祝日で仕事もお休み。一日家にいるとおやつ食べたくなります。チョコレートが恋しい~。生クリームたっぷりのケーキ食べたい~!ぐっと我慢して、カフェインレスコーヒーにラカントを入れてほのかに甘みを楽しみます。ラカントって砂糖と同じ甘さなのに0カロリーって本当に優秀!

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