「 myshapesdiet 」一覧

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Shapes(シェイプス)ダイエット64日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット64日目~トレーニングなし

お正月休みも早いものでもう終わり。明日から仕事です。シェイプスでのトレーニングもだいぶ開きました。年始に太った分を取り返すべく、お惣菜を作りおきします。野菜、特にしらたきとこんにゃくを大量に買い込み、半日キッチンにたっていました。私の作ったダイエット用レシピ公開します!

Shapes(シェイプス)ダイエット63日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット63日目~トレーニングなし

久しぶりの糖質、揚げ物…麻薬のように一度食べるともっと食べたくなりますね。 やっぱり、炭水化物やお砂糖って人を虜にする薬でも入っているんじゃない?自宅にもどって、恐る恐る体重計にのってみました。えーーー、プラス1.5㎏も体重増加!やってしまったと、本当に猛反省。

Shapes(シェイプス)ダイエット62日目~トレーニングなし

Shapes(シェイプス)ダイエット62日目~トレーニングなし

今日は高校時代の地元の友人たちと同窓会。懐かしい顔がいっぱい。学生のときと変わらない会話が楽しい!ダイエッターの私としてはまわりの体型に目がいってしまいます。皆に「やせたね~どうしたの?」と聞かれて、シェイプスのパーソナルトレーニングでダイエットしているって笑顔で応えました。

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